pestki dyni

u mnie własnie na kolacje wsunąłem makrele i pestki dyni oraz paprykę :D

twaróg chudy + pestki dyni + słonecznik

płatki owsiane + mleko + pestki dyni + słonecznik

twaróg z powidłami wiśniowymi + pestki dyni ze słonecznikiem

makaron,twaróg,syrop z wiśni,pestki dyni + słonecznik

Kawka i pestki dyni

fasolka po bretońsku + pieczywo + słonecznik + pestki dyni

200g wiejskiego 3 tab diet control pestki dyni na lepszy sen

tarta marchewka + tarte jabłko + mandarinka +pestki dyni +łyżka jogurtu nat. = pyszny 'deserek'

pestki dyni wcinam

[...] inaczej go używać. Powiem, ze uzywalbym go tylko do smazenia. najważniejsze żeby urozmaicać-różnicuj źródła tłuszczu-oliwa,olej lniany,migdały,orzechy włoskie/laskowe,pestki dyni,masło dobrej jakości 82% tłuszczu Jak napisalem wyzej, kokosowy tylko do smazenia bym dawal, natomiast do posilkow pije lniany, na zmiane z oliwa do tego migdaly [...]

czym lepiej "dopełniać" tłuszcze? migdałami, orzechami włoskimi, nerkowcami czy wiórkami kokosowymi? bo rozumiem że pestki dyni i słonecznika odpadają

A migdały (mam je) to nie orzechy? Ok, pestki dyni i co jeszcze? Jakie nasiona?

A ja zalewam 80g płatków wrzątkiem, którego nadmiar po chwili odlewam. Później siekam pestki dyni i dodaję je do płatków razem z pestkami słonecznika, dosypuję łyżkę prawdziwego kakao, dodaję łyżkę miodu, 3 jaja, wszystko mieszam z minutę i robię placki na teflonie. Z dżemem za***ongo. Zakończenie roku dziś miałem, czas iść się napić ostatni raz [...]

[...] zaczerpnąć kilka pomysłów od ciebie. Co do badań to jestem w trakcie załatwiania jutro mam okresowe z pracy to przy okazji ogarnę i te. Słonecznik wywaliłem, zamiast niego pestki dyni, tuńczyk czasem będzie z puchy a czasem świeży, burger też będzie z mięcha a nie z paczka :-) . Do fizjoterapeuty się wybiorę tylko muszę poszukać jakiegoś [...]

[...] warzywa 4 przedtreningowy 100g makarony pełnoziarnistego ok 150g pierśi 5 potreningowy 100g ryżu 150g piersi na noc 150g twarogu wpc ok 15 gram dzisiaj miedzy posiłkami pestki dyni były !! po treningu jeszcze porcja carbo!!! po posiłku potreningowym jaką godzinke porcja wpc!! meraviglia a dziękuje bardzo!! , kanapeczek było więcej ale [...]

Masz niedobory w takim razie Witaminy A, C, Cynku, Kwasu Foliowego i Potasu. Jajka, Mleko pełne, Tłuste ryby, Produkty mleczne, Śmietana, Tran, Wątroba, Cytrusy, Chrzan, Jabłka, Jagody, Kalafior, Kapusta kiszona, Nać pietruszki, Ogórek kiszony, Owoc dzikiej róży, Pomidor, Drożdże piwne, Mięso, Musztarda ziarnista, Ostrygi, Pestki dyni, Warzywa, [...]

Witam, Zaczynam redukcję i mam pytanie o źródła tłuszczy, w diecie mam orzechy włoskie na śniadanie, a resztę posiłków oliwę albo olej lniany na kolację Czy mogę stosować zamiennie np. migdały, pestki dyni i albo masło orzechowe bez soli i cukru. I czy na kolację zawsze musi być oliwa albo olej czy mogłyby to być orzechy?

[...] (180g) migdały 20g olej lniany 15g 555 26/26/38 II serek homogenizowany chudy 135g siemię lniane 10g jabłko 140g 172 10/20/4 obiad feta light 100g pierś z indyka 200g oliwa z oliwek 15g pestki dyni 30g 674 54/7/47 podwieczorek czekolada gorzka 20g jogurt naturalny 150g 204 6/16/11 kolacja serek wiejski 3% 150g 121 16/3/4 1730 kcal, 40:25:35

Dlaczego ma wyrzucać pestki dyni?